Англійська мова в спортзалі: Розширюємо свої межі
Англійська мова в спортзалі (AT THE GYM)
Спортзал – це не тільки місце для фізичного тренування, але й прекрасна можливість практикувати та вдосконалювати свою англійську мову. Коли ви виходите зі зони комфорту та поєднуєте спорт з вивченням мови, ви отримуєте безліч переваг. Отже, давайте розглянемо, як англійська мова може збагатити ваш досвід у спортзалі.
Розширення словникового запасу
В спортзалі ви стикаєтесь з багатьма специфічними термінами та виразами, пов’язаними зі спортом та фітнесом. Навчання цих слів і виразів допоможе вам зрозуміти інструкції тренера, спілкуватися з іншими спортсменами та ефективно виконувати вправи. Вивчайте нові слова та фрази, пов’язані зі спортивним обладнанням, типами тренувань, режимами тренувань та іншими аспектами спорту.
Найпопулярнішими словами англійською мовою в спортзалі
Ось таблиця з найпопулярнішими словами англійською мовою, які можуть знадобитися на занятті в спортзалі
| Слово | Переклад | Транскрипція |
|---|---|---|
| Gym | Спортзал | /dʒɪm/ |
| Workout | Тренування | /ˈwɜːrk.aʊt/ |
| Exercise | Вправа | /ˈɛksərˌsaɪz/ |
| Repetition | Повторення | /ˌrɛpɪˈtɪʃən/ |
| Set | Підхід | /sɛt/ |
| Weight | Вага | /weɪt/ |
| Barbell | Штанга | /ˈbɑːrˌbɛl/ |
| Dumbbell | Гантель | /ˈdʌmˌbɛl/ |
| Treadmill | Бігова доріжка | /ˈtrɛd.mɪl/ |
| Elliptical | Еліптичний тренажер | /ɪˈlɪp.tɪ.kəl/ |
| Squat | Присідання | /skwɑːt/ |
| Lunge | Впередження | /lʌndʒ/ |
| Push-up | Віджимання | /ˈpʊʃ.ʌp/ |
| Pull-up | Підтягування | /ˈpʊl.ʌp/ |
| Plank | Планка | /plæŋk/ |
| Cardio | Кардіотренування | /ˈkɑːr.di.oʊ/ |
| Stretching | Розтяжка | /ˈstrɛtʃ.ɪŋ/ |
| Warm-up | Розминка | /ˈwɔrm.ʌp/ |
| Cool down | Загальмовування | /kuːl/ /daʊn/ |
| Agility | Повзання | /əˈdʒɪl.ə.ti/ |
| Flexibility | Гнучкість | /ˌflɛk.səˈbɪl.ə.ti/ |
| Strength | Сила | /strɛŋθ/ |
| Endurance | Витривалість | /ɪnˈdʊr.əns/ |
| Balance | Рівновага | /ˈbæl.əns/ |
| Hydration | Гідратація | /haɪˈdreɪ.ʃən/ |
| Rest | Відпочинок | /rɛst/ |
| Motivation | Мотивація | /ˌmoʊ.tɪˈveɪ.ʃən/ |
| Progress | Прогрес | /ˈprɑː.ɡrɛs/ |
Комунікація з тренером
Багато спортивних тренерів спілкуються англійською мовою, особливо у великих спортзалах або фітнес-клубах. Використовуючи англійську мову під час спілкування з тренером, ви зможете зрозуміти його інструкції, задавати питання та отримувати корисні поради. Це дозволить вам отримати більш якісну та персоналізовану підтримку під час тренувань.
ТОП 20 фраз, які найчастіше вживаються у спортзалі
Ось топ 20 фраз, які найчастіше вживаються у спортзалі:
- Are you ready? – Ви готові?
- Let’s warm up first. – Давайте спочатку розімнемося.
- How many sets and reps? – Скільки підходів і повторень?
- Keep your back straight. – Тримайте спину прямо.
- Breathe in, breathe out. – Вдихайте, видихайте.
- Push yourself! – Прикладіть більше зусиль!
- You’re doing great! – Ви робите чудово!
- Keep going! – Продовжуйте!
- One more rep! – Ще одне повторення!
- Don’t give up! – Не здавайтесь!
- Use proper form. – Використовуйте правильну техніку.
- It’s time for cardio. – Пора робити кардіо.
- Take a break. – Візьміть перерву.
- Stretch your muscles. – Розтягніть м’язи.
- Lift with your legs. – Піднімайте з ногами.
- Control your breathing. – Контролюйте дихання.
- Keep a steady pace. – Підтримуйте стабільний темп.
- Use lighter weights. – Використовуйте легші ваги.
- Focus on your form. – Сконцентруйтеся на своїй техніці.
- Stay hydrated. – Забезпечуйте себе водою.
Займаючись із тренером ви часто будете чути словами, які пов’язані із м’язами, які часто качають у спортзалі.
М’язи (Muscles)
| Слово | Переклад | Транскрипція |
|---|---|---|
| Biceps | Біцепс | /ˈbaɪˌsɛps/ |
| Triceps | Трицепс | /ˈtraɪˌsɛps/ |
| Chest | Груди | /tʃɛst/ |
| Back | Спина | /bæk/ |
| Shoulders | Плечі | /ˈʃoʊldərz/ |
| Abs | Прес | /æbz/ |
| Obliques | Боки | /oʊˈbliːks/ |
| Quadriceps | Чотириголові м’язи | /ˈkwɑː.drəˌsɛps/ |
| Hamstrings | Стегна | /ˈhæmˌstrɪŋz/ |
| Glutes | Сідниці | /ɡluts/ |
| Calves | Щиколотки | /kævz/ |
| Pectorals | Грудні м’язи | /pɛkˈtɔːrəlz/ |
| Deltoids | Дельтовидні м’язи | /ˈdɛlˌtɔɪdz/ |
| Trapezius | Трапецієвидний м’яз | /trəˈpiːʒəs/ |
| Latissimus dorsi | Широчайші м’язи спини | /ləˈtɪs.ə.məs ˈdɔr.saɪ/ |
| Abdominals | М’язи живота | /æbˈdɑm.ɪ.nəlz/ |
| Gluteus maximus | Великий сідничний м’яз | /ˌɡluːtiːəs ˈmæk.sə.məs/ |
| Gastrocnemius | Щиколотковий м’яз | /ˌɡæs.trəˈniː.miəs/ |
| Soleus | Підколінний м’яз | /ˈsoʊliəs/ |
Якщо ти ще не знаєш слів про тіло людини англійською, ознайомся із статтею – Тіло (Body) – слова англійською мовою.
Спортзал – це місце, де зустрічаються люди з різних країн та культур, маючи різні рівні англійської мови. Спілкування з іншими спортсменами в англійській мові допоможе вам покращити навички мовлення, розширити свій світогляд та дізнатися більше про різні спортивні традиції. Ви можете обговорювати тренування, обмінюватися досвідом та навіть знайти нових спортивних партнерів.
Загалом, вивчення англійської мови в спортзалі – це унікальна можливість поєднати фізичні тренування з ментальним розвитком. Ви можете вдосконалити свою мову, знайомитися з новими людьми та розширювати свої знання про спорт. Так що відкрийте для себе нові можливості і зробіть свої візити в спортзал ще більш корисними та захоплюючими.